Hoi, ik ben Alma Nadine.
Ik ben yogadocente, personal trainer en afgestudeerd in voeding en voedingsleer, en ik volg momenteel een opleiding fysiotherapie.
In de afgelopen jaren heb ik veel mensen geholpen om zich met minder pijn, meer kracht en meer vertrouwen in hun lichaam te bewegen.
Een van de meest voorkomende klachten die ik ben tegengekomen — zowel bij mijn cliënten als bij mezelf — is hielspoor: die scherpe pijn in de hiel of voetzool die je ’s ochtends als eersten voel en stiekem van elke stap die je zet beperkt.
De meeste behandelingen richten zich op snelle verlichting, zoals massages, inlegzolen of stretchen, maar zelden pakken ze de echte oorzaak aan.
Ik zag steeds weer hetzelfde patroon: mensen maakten het stijve weefsel los, maar bouwden nooit de kracht en balans in hun voeten opnieuw op die nodig zijn om pijnvrij te blijven.
Daarom heb ik dit programma ontwikkeld. Het is een 4-weekse stapsgewijze methode die zachte fysio oefeningen combineert met yoga-geïnspireerde mobiliteit en hersteltechnieken die je overal kunt doen.
Het is ontworpen om irritatie te verzachten, gezonde beweging te herstellen en blijvende kracht in je voeten en kuiten op te bouwen.
Ik heb gezien dat deze aanpak het bewegingspatroon van mijn cliënten volledig transformeert – vereenvoudigd, zodat jij het thuis kunt volgen en eindelijk weer de vrijheid kunt voelen om pijnvrij te lopen.
Met warme groet,
Alma Nadine
Yoga Docente · Personal Trainer · Voedings- & Levensmiddelwetenschappen BSc · Fysiotherapiestudente